Féminité: Règles ( Période de menstrues ) et hygiène intime

Dans sa féminité, la femme doit accorder une place primordiale à son hygiène intime et encore plus quand elle est en période de menstruation ( règles ).

L'hygiène intime c'est quoi ?

L'hygiène intime est l'ensemble des soins qu'une personne apporte à son corps pour rester toujours propre , éviter les odeurs, les irritations et les infections.

L'importance de l'hygiène intime pendant les règles.

Pendant la période de menstruation (règles), la flore vaginale est sujette à plusieurs risques d'agressions bactériennes  , donc avoir une bonne hygiène intime est néccéssaire pour éviter la prolifération des bactéries et des infections vaginales.

Comment faire sa toilette intime pendant ses règles ?

Pour une bonne hygiène pendant les règles , il faut faire sa toilette intime 2 fois par jours ( matin et soir ) avec de l'eau propre .

Si vous voulez utiliser du savon , choisissez un savon adapté.

Hygiène intime pendant les règles : Les bons gestes

Pour une bonne hygiène pendant les règles, voici quelques conseils à appliquer :

• Privilégiez les sous- vêtements en coton car ils ont l'avantage  d'éviter les irritations et protègent le vagin des infections vaginales;
• Changer son tampon ou sa serviette hygiénique toutes les 4 à 6 heures  selon votre type de flux (le volume de sang que vous perdez );
• Se laver les mains avant et après chaque change de serviette hygiénique.

Hygiène intime pendant les règles : les gestes à éviter

Pour favoriser le bon équilibre de la flore vaginale durant la période des règles, certains gestes seraient à éviter tels que :

• Les déodorants et savons parfumés pour faire votre toilette intime car ils peuvent provoquer des démangeaisons , des irritations  et ils sont propices au développement des mycoses dans la zone vulvo-vaginale ;
• Evitez de garder un tampon ou une serviette hygiénique très longtemps;
• Évitez les rapports sexuels , car ceux-ci sont propices à l'apport des bactéries;
• Les vêtements trop serrés , car le manque d'aération favorise les bactéries et les frottements provoquent les irritations.

NB: N'hésitez pas à consulter votre médécin en cas de soucis ou pour plus d'information.

Astuce grand-mère pour se néttoyer après les règles ( Le bain vapeur )

A la fin des règles , vous pouvez opter faire un bain vapeur ( sauna vaginal ) pour purifier , détoxifier, et révitaliser l'organisme .

C'est quoi le bain vapeur ( sauna vaginal ) ?

Quelles plantes utilisées ?

Pour faire un sauna vaginal, il existe plusieurs plantes aux vertus variées qui peuvent etre utilisées tout dépendra de vos besoins au moment précis. Je vous conseille d'utiliser de préférence  les plantes bio .

Pour ce cas précis vous pouvez utiliser les feuilles de Djeka .

Les feuilles de djeka c'est quoi ?

Quelques propriétés des feuilles de djeka

Les feuilles de djeka ont plusieurs vertus parmi lesqu'elles :

• Tonifier et resserrer les muscles du vagin;
• Néttoyer le ventre de ses impuretés et rééquilibrer la flore vaginale;
• Apaiser les démangeaisons vaginales;
• Calmer les douleurs des règles.

Comment utiliser les feuilles de djeka pour le sauna vaginal ?

1. Faire bouillir quelques feuilles de djeka dans une casserole pendant environ 10 minutes puis laisser tiedir;
2. Dans votre bassine pour bain de siège, versez l'eau infusée  et ajoutez y un petit brin de cristal de menthe;
3. Asseyez-vous au dessus et laissez la chaleur vous pénétrer.